반응형 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 제대로 알고 먹어야 하는 이유1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 제대로 알고 먹어야 하는 이유 당뇨는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 질병 중 하나입니다. 이 질병의 관리에는 음식의 선택이 매우 중요한데, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당 수치에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 특히 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하는 것은 건강한 식습관을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 이를 올바르게 선택해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 혈당수치표 확인하기 [목차여기] 당뇨에 좋은 음식당뇨에 좋은 음식은 혈당 조절에 도움이 되는 영양소가 풍부한 식품들입니다. 통곡물, 채소, 과일, 견과류, 그리고 저지방 단백질 등이 이에 해당합니다. 통곡물은 섬유질이 많아 소화가 느려져 혈당 상승을 완화시킵니다. 예를 들어, 귀리, 현미, 퀴노아 등이 있습니다... 2025. 3. 20. 이전 1 다음
